在道家论述中，元气属于一种宇宙观。
元，同圆。
寓意，初始、开端；
也被人理解为根源。
华国古代的宇宙观所描述，盘古开天辟地，宇宙是一个类似鸡蛋的椭圆。
宇宙是开端，孕育万物生灵，宇宙又是根源、本元。
万物自元而始，因而万物通元气。
——马方登得解释大约如此。
也就是说，道家修元气，养元神，以元气通神……
元气是能量体，是维持生命本身的基础能量。
以安宁脑洞大开的现代视角来理解……
元气就是营养成分，有了营养才能长大、长高、长壮。但是对比起营养、养分这种能量体而言，元气要更高一个层次，它是追逐宇宙根本的一种物质。
所以……
修元气，通元神，能让修士超乎与常人。
安宁所概述的灵气，实则和元气是一种东西。
只是。
同样一种东西，叫法不同。
例如南北方人们的食物名称差异——
淮山、山药，西红柿、番茄，元宵、汤圆，桂圆、龙眼。
灵气绝不是安宁的命名，早在古代，就有人以‘灵气’，概括仙灵之气。
如此说法是后人所得，但概括的好像更……接地气一些。
毕竟，元气一词所描述的意义太过高深与混沌，直指诸多道教典籍与宇宙深义，很难被常人所领悟。