如果精卫在这里的话一定会大吃一惊，因为那床上的人分明就是她的身体。
……
眩晕过去了，就感觉到身上一沉，使不上劲儿。缓了一会儿，睁开眼，眼前迷迷糊糊，只感觉大脑一片混沌。
脑子里涌现出大量陌生的记忆，身体主人名叫钟微微，16岁，地地道道的农村女孩。
母亲生弟弟的时候难产去世，一年前原主父亲在工地上意外丧命，老板是个黑心的，就拿了几万块的钱，姐弟俩找工地老板要说法，但人微言轻，最后还被老板半逼迫半威胁、软硬皆施着忍气吞声。
家里除了她还有一个小自己四岁的弟弟，父母死后因为负担不起读书的费用而选择辍学，在家里照顾因为父亲去世身患自闭症的弟弟。
整个故事围绕着一档名为《交换人生》的生活类角色互换节目展开，节目组通过报名筛选城市里的叛逆青少年。
将孩子送到大山深处的农村，他们会在这里感受一个月的农村生活。而农村的孩子则会来到城市的“家”，和城市里的爸爸妈妈生活一个月。
城里孩子和农村孩子的生活互换，引发了观众对家庭教育的关注。
孩子们通过去过对方的生活，体验不同人生，达到改善关系、解决矛盾、收获教益的目的。
而原主姐弟俩因为各种原因被节目组选中，弟弟钟归被节目组安排到了去城市生活一个月，姐姐则在农村和城里面来的弟弟生活一个月。
通过节目让更多的人知道他们，如果有可能，姐姐还会得到好心人的支持，重返校园。毕竟原主的成绩本来就名列前茅，如果不是为了照顾弟弟，也不会辍学。
按照原定剧情，原主就是这个世界的女主，她会被有钱人资助上学，考上名牌大学，大学毕业后出来到一家公司上班，会有个好的丈夫，好的家庭。一切都往好的方向发展，可惜，出现了女主这个变故。
女主安容榕重生了。
安容榕原本是大城市一个豪门的千金，吃喝不愁，但因为叛逆、问题少女的缘故被送到节目组参加《交换人生》。后来到了节目组里更是不客气，各种耍小姐脾气、毒舌、对人拳打脚踢、还摔坏节目组道具。
节目一播出后，安容榕就成了全网黑。更有和安容榕家族不对付的其他豪门参入其中，买水军加大黑女主的力度，女主家里的公司一跌再跌，最后破产。
本来以安容榕家的底蕴，就算是破产了，也有一些人脉和存款，倒也不至于像那些破产的人一样睡大街，睡马路边。
但安容榕经受不住网络的各种指责、恶毒的言论。最后被逼得跳楼自杀，死后魂体未散，看到了自己的家人。
安容榕家人在得知女主自杀后悲痛消沉了一段时间，但是时间并不长，因为女主的母亲遇到了刚从大学毕业出来找工作的钟微微。
安容榕这才想起来自己只是安家的养女，安家早在十几年前就走丢了一个女儿，所以钟薇薇就是安家遗落在外十几年的亲生女儿。
他们一家团聚了，自己却因为网络暴力而死。